Formation – Manger équilibré à un prix raisonnable

Public : Tout public.

Pré-requis : Aucun.

A l’issue de la formation, le participant est capable de :

• Prendre conscience des bienfaits de l’équilibre alimentaire sur sa santé et mettre en place un plan d’action personnalisé accompagné d’un budget prévisionnel.
• Connaître les bienfaits  d’une alimentation équilibrée

• Composer des repas selon les recommandations du P.N.N.S. (Programme National  Nutrition  Santé)
• Préparer ses repas à la maison et réaliser un budget prévisionnel
• Élaborer des menus structurés
• Faire des choix alimentaires judicieux
• Concilier  alimentation saine et  plaisir de manger
• Repérer et éviter les principales erreurs alimentaires
• Connaître les tendances actuelles de l’alimentation
• Apprendre à gérer son stress : prendre conscience du lien entre son alimentation et son bien-être
• Savoir lire et décoder l’étiquetage nutritionnel pour devenir un consom’acteur

Transmission des apports théoriques par des exposés et des exercices.
Découverte des enseignements par le questionnement et les échanges avec et entre les participants.

• Alternance d’apports théoriques et d’exercices pratiques
• Travail individuel et en groupe
• Étude de cas
• Exercice de relaxation

L’inscription est validée par un entretien téléphonique ou physique.

Le participant doit s’auto-évaluer au début et à la fin de la formation. Cette auto-évaluation est complétée par un questionnaire de fin de formation pour évaluer les compétences acquises durant de la formation et un questionnaire de satisfaction.