Public : Salariés soucieux de préparer leur retraite dans les meilleures conditions
Pré-requis : aucun
A l’issue de la formation, le participant est capable de :
- Formuler et exprimer ses besoins propres
- Clarifier ses intentions de vie à la retraite
- Formuler un objectif prioritaire de vie
- Communiquer son projet aux autres, le faire partager
La vie physique et psychique : santé, bien-être
- Comment bien vieillir physiquement et psychiquement
- Des repères précis pour mieux surveiller sa santé
- Equilibre de vie, santé, hygiène, alimentation, activité physique
La vie matérielle et pratique : revenu, travail, maison
- Evaluer les caractéristiques de son habitat pour une nouvelle forme de vie
- Anticiper une baisse de revenu relative
- Envisager de nouvelles sources de revenu si nécessaire
La vie sociale et affective : relations, famille, entourage
- Nouvel environnement familial et social
- Nouveau rapport au temps et recherche d’un rythme propre à chacun
- Gérer les relations : le couple, les parents, les petits-enfants
- Sortir de la solitude si besoin
La vie de l’esprit : connaissance de soi, apprentissages, réalisations
- Se remémorer son parcours de vie, les différentes expériences traversées
- Analyser les continuités et les changements de trajectoire, les moments clés, les succès et les échecs, les projets qui n’ont pas pu se réaliser
- Nouvelles idées d’activité, loisirs, bénévolat
- Harmoniser son projet de vie avec ses valeurs personnelles. Se projeter dans l’avenir avec confiance
Transmission des apports théoriques par des exposés et des exercices.
Découverte des enseignements par le questionnement et les échanges avec et entre les participants.
L’inscription est validée par un entretien téléphonique ou physique.
Le participant doit s’auto-évaluer au début et à la fin de la formation. Cette auto-évaluation est complétée par un questionnaire de fin de formation pour évaluer les compétences acquises durant de la formation et un questionnaire de satisfaction.