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Formation Gestes et Postures
Prévenir les troubles musculosquelettiques au travail
La formation Gestes et Postures vise à sensibiliser les salariés aux risques liés aux manutentions manuelles et aux postures de travail inadaptées. À travers des apports théoriques et des exercices pratiques, les participants apprennent à préserver leur dos, adopter les bons réflexes et organiser leur poste de travail pour limiter la fatigue et les accidents.
Cette formation s’intègre dans une démarche de prévention des troubles musculosquelettiques (TMS) et d’amélioration de la qualité de vie au travail.
Public :
Tous les salariés exposés à des efforts physiques ou à des postures prolongées :
- Agents de manutention
- Employés de bureau
- Agents techniques ou d’entretien
- Opérateurs de production
- Personnel soignant
La formation est adaptée à tous les secteurs d’activité.
Pré-requis : Aucun
A l’issue de la formation, le participant est capable de :
- Prévenir les troubles musculosquelettiques (TMS) en permettant aux agents d’identifier les risques liés à leur activité.
- Adopter des postures ergonomiques lors de la manipulation de charges ou lors de postures prolongées.
Comprendre les TMS et les enjeux de prévention
- Définitions : TMS, ergonomie, accidents du travail
- Les zones sensibles du corps : dos, épaules, genoux, poignets
- Les causes et conséquences des mauvaises postures
Analyse des situations de travail
- Identification des gestes et postures à risque dans les postes occupés
- Échanges autour des pratiques actuelles
- Analyse collective de situations réelles (photos, vidéos ou description)
- Premières pistes d’amélioration
Principes d’ergonomie et techniques de port de charges
- Notions de base : dos droit, jambes fléchies, maintien de la charge près du corps
- Organisation de l’espace de travail pour limiter les efforts
- Prévention des postures prolongées : micro-pauses, étirements, ajustement du poste
Exercices pratiques
- Mise en situation avec charges simulées ou matériel réel
- Simulations de manutention et de postures prolongées
- Apprentissage des bons gestes et corrections individualisées
- Travail en binômes et auto-observation
Synthèse et évaluation
- Rappel des gestes clés et bonnes pratiques
- Questions/réponses
- Évaluation des acquis (QCM ou cas pratiques)
La formation repose sur une approche participative et expérientielle, articulant théorie, échanges de pratiques et mises en situation concrètes. L’objectif est de favoriser l’appropriation des bons gestes par l’observation, la compréhension des risques et l’expérimentation directe.
Alternance d’apports théoriques et de séquences pratiques, avec un fort ancrage dans le contexte professionnel réel des agents.
Pédagogie active, sollicitant les participants à travers des questionnements, des retours d’expérience et des analyses de situations de travail concrètes.
Exercices pratiques, démonstrations et corrections individualisées sur les gestes professionnels courants (port de charges, postures prolongées).
Sensibilisation à l’ergonomie et à l’organisation du poste de travail, pour renforcer la prévention dans la durée.
Utilisation de supports visuels (schémas anatomiques, vidéos, matériel de démonstration) pour faciliter la compréhension des impacts physiologiques.
L’inscription est validée par un entretien téléphonique ou physique.
Le participant doit s’auto-évaluer au début et à la fin de la formation. Cette auto-évaluation est complétée par un questionnaire de fin de formation pour évaluer les compétences acquises durant de la formation et un questionnaire de satisfaction.
Sous réserve de maintien de session.
Session ouverte à partir de 2 participants (avec un maximum de 8)
Sessions :
13 oct. 2025 – Paris,
17 nov. 2025 – Paris
Partner’ Media propose l’intégralité de son offre en présentiel ou à distance avec les solutions ZOOM ou TEAMS. Pour des raisons d’efficacité pédagogique, Partner’ Media peut transformer une session présentielle en distanciel tout en conservant le programme et la durée, et en adaptant les temps de formation.